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FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Une nouvelle expérience made USA débarque au 24 Hours City Club

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Dernière tendance du coaching sportif. A l'opposé de l'entraînement analytique qui consiste à isoler un muscle, le Functional training propose un travail du corps dans sa globalité. Il s’agit d’un entrainement fonctionnel basée sur les mouvements fondamentaux , ceux que le corps humain exécute dans la vie de tous les jours en activant toutes les chaînes musculaires.

DÉMONSTRATION EN VIDÉO

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THÉMATIQUES

EXERCICES

MINUTES

Une pratique sportive immersive grâce à un écran tactile Full HD de 56 cm qui permet de parcourir pas moins de 40 circuits ! En effet, c'est un entraînement particulièrement complet. Des exercices spécifiques autour d’ateliers de 45 secondes qui nécessitent agilité, résistance et coordination. Chaque exercice se compose d’une part d’entraînement cardio avec un rythme plus ou moins intense, et d’autre part un entraînement de renforcement musculaire.

6 THÉMATIQUES

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Le functional training, une méthode d'entrainement globale

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de haute intensité

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Le Functional training est une méthode d’entraînement globale. Bénéfique pour tous, permettant une efficacité sur nos activités de tous les jours : Endurance , Développement et force physique

Fini la routine du tapis! L’effort devient un pur plaisir, un circuit Functional Training sur une durée de 45 minutes. Du sport et du fun pour un maximum de résultat.

En petits groupes ou en duo en présence d’ un coach certifié LesMills. Adapté à tous les niveaux, le Functional Training vise un développement harmonieux et global de l’ensemble des muscles.

Aujourd'hui, le fitness n'est plus uniquement axé sur des machines !
Vous l’avez compris … Prêt(e)s pour du Functional Training ?
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