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Catégorie : #Fitness

QUELS APPAREILS DE FITNESS UTILISER ?

QUELS APPAREILS DE FITNESS UTILISER ? Se rendre dans une salle de sport pour la première fois peut générer une certaine appréhension. Pourquoi utiliser tous ces appareils de fitness ? Quels sont les plus efficaces ? Quels bénéfices puis-je tirer de chacun d’eux ? La réponse à ces questions dépend bien entendu des résultats que […]

FITNESS ET NATATION, UN DUO TONIQUE ! ​

Les bienfaits du fitness et natation sont multiples. Quand on parle de fitness ça rime avec cardio, souplesse, antistress… mais, surtout, on se muscle ! Et qui dit muscles tonifiés dit plus de puissance pour nager… quant à la natation, elle peut à son tour nous aider à nous relaxer après une grosse séance de […]

VOUS DÉBUTEZ EN SALLE DE SPORT ? VOILÀ COMMENT COMMENCER L’ENTRAÎNEMENT

VOUS DÉBUTEZ EN SALLE DE SPORT ? VOILÀ COMMENT COMMENCER L’ENTRAÎNEMENT   Le sport fait-il partie de vos bonnes résolutions pour la nouvelle année ? Janvier vient de commencer, c’est donc le moment idéal pour vous lancer. Si vous débutez en salle de sport, vous ressentez certainement un peu d’appréhension. N’ayez pas peur, nous partageons […]

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PRATIQUER DU SPORT AVEC UN EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ Vous vous demandez comment trouver le temps de faire du sport ? Entre une vie sociale bien remplie, un travail à temps plein ou des cours à l’université, des enfants dont vous vous occupez, il ne vous reste plus beaucoup de temps à la fin de […]

FITNESS & SPORT: VOICI COMMENT GARDER LA MOTIVATION

FITNESS & SPORT: VOICI COMMENT GARDER LA MOTIVATION On sait tous à quel point il peut s’avérer difficile de se motiver pour aller faire du sport et fitness. Mais des chercheurs de l’université d’état de pennsylvanie pensent avoir compris comment encourager les gens à poursuivre leurs efforts dans le cadre d’un programme de remise en […]

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