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QUELS APPAREILS DE FITNESS UTILISER ?

QUELS APPAREILS DE FITNESS UTILISER ? Se rendre dans une salle de sport pour la première fois peut générer une certaine appréhension. Pourquoi utiliser tous ces appareils de fitness ? Quels sont les plus efficaces ? Quels bénéfices puis-je tirer de chacun d’eux ? La réponse à ces questions dépend bien entendu des résultats que […]

VOTRE GUIDE DE NUTRITION POUR CET ÉTÉ

VOTRE GUIDE DE NUTRITION POUR CET ÉTÉ Les meilleurs aliments sont souvent les aliments complets qui ne sont pas traités, comme les fruits et légumes. Introduire ces aliments extra-sains dans votre régime va vous aider à atteindre vos besoins nutritionnels et diminuer le risque de complications du diabète comme les maladies cardiaques. Bien sûr, les […]

UN RÉGIME INCROYABLE APPUYÉ PAR LA SCIENCE

UN RÉGIME INCROYABLE APPUYÉ PAR LA SCIENCE Combien de fois avez-vous fait confiance à des idées qui semblaient logiques, mis toute votre foi sur une stratégie de régime, seulement pour découvrir que le temps que vous avez investi était perdu ? A présent, ceci pourrait vous intéresser !   1 de 10 Sautez le petit déjeuner […]

SOS – COUPS DE SOLEIL, COMMENT Y FAIRE FACE ?

SOS – COUPS DE SOLEIL, COMMENT Y FAIRE FACE ? Voici quelques méthodes pour apaiser les coups de soleil : Nous avons tous, nos BIAFINE, ou nos glaçons qui ne suffisait pas, et ne marchait pas, certes, avec un effet instantané mais éphémère. Oubliez ca et voici quelques solutions plus efficaces : Méthode naturelles : 1- vinaigre Le […]

GAGNER EN MASSE MUSCULAIRE TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ

GAGNER EN MASSE MUSCULAIRE TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ Les techniques d’exercice les plus efficaces sont universelles ! Vous entrainer quotidiennement vous permettra de sculpter votre corps, devenir plus sexy, et tous vos amis seront pressés de connaitre votre secret. Alors, voilà 3 conseils qui valent aussi bien pour les femmes que les hommes, mais comme […]

COMMENT SOIGNER LE MAL DE DOS ?

COMMENT SOIGNER LE MAL DE DOS ? Vous souffrez d’un terrible mal de dos, des réveils encore plus pénibles, vous sentez votre santé se dégrader de jour en jour, vous ne faites pas assez d’exercice sportif et surtout vous ne savez pas lesquels sont le mieux adapter pour gérer votre mal de dos ? Ne vous […]

COMMENT SE DÉBARRASSER DE TOUS LES TYPES DE GRAISSES

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10 CONSEILS SUR LA PERTE DE POIDS EN ÉCONOMISANT

10 CONSEILS SUR LA PERTE DE POIDS EN ÉCONOMISANT 1 Économiser pour perdre du poids C’est un scénario de rêve multitâche. Mais économiser de l’argent pourrait-il vraiment aider à amincir votre corps ? Oui. Manger et dépenser sont des processus comportementaux très similaires, ils représentent tous deux la compétition entre nos désirs et les conséquences. Les […]

ÊTRE SPORTIF VÉGÉTARIEN (OU MÊME VÉGÉTARIEN)

ÊTRE SPORTIF VÉGÉTARIEN (OU MÊME VÉGÉTALIEN) Vous souhaitez devenir végétarien pour des raisons d’éthique ou de santé mais votre amour du sport vous fait franchement douter quant à votre capacité à combiner les deux ? Détrompez-vous ! Le régime végétarien s’adapte parfaitement à une activité physique régulière voir même intensive ! Pour ne citer qu’eux, Carl Lewis multiples […]

LES FONDEMENTS DE LA MUSCULATION SAINE

LES FONDEMENTS DE LA MUSCULATION SAINE Un corps de rêve, çà se travaille, et c’est loin d’être de tout repos. Néanmoins, s’armer de toute la bonne volonté du monde ne vous fera certainement pas pousser des pectoraux à la Coleman en deux temps trois mouvements ; nos petites astuces, quant à elles, contribueront grandement à vous […]

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