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LE YOGA : LES 60 POSTURES CLéS
Vous avez envie de tester le yoga ? Cette discipline ancestrale venue d'Asie, connait un succès à travers de la méditation basée sur les vibrations sonores. Une pratique sereine et approfondie d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Le yoga améliore la condition physique et entraîne à la fois le corps et l’esprit et vous amène à cultiver à la fois l’action et la détente pour un corps tonique et un mental zen.
ZONE TRAVAILLÉE
Corps complet
Durée
45
min
Niveau
HARD
Calories
400
Kcal


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