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STRETCHING
Les douleurs viennent souvent de l'absence d'étirements avant un sport. Le stretching est la discipline qui étire vos muscles et assouplit votre corps en douceur. Ce cours vous propose des mouvements simples mais efficaces pour assouplir votre corps. Détente et relaxation, le stretching se pratique avant ou après une séance de sport afin de permettre au corps de se détendre. Un excellent moyen d'éradiquer le stress en douceur.
ZONE TRAVAILLÉE
Corps complet
Durée
45
min
Niveau
HARD
Calories
400
Kcal


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PENSEZ A METTRE DANS VOTRE SAC

Des vêtements & chaussures de sport
Une serviette propre à mettre sur les équipements
Un cadenas pour fermer votre casier
Une gourde ou bouteille d’eau