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C.A.F
C = Cuisses A = Abdos F = Fessiers.
Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps; Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
ZONE TRAVAILLÉE
Cuisses
Abdominaux
Muscles Fessiers
Durée
45
min
Niveau
HARD
Calories
300
Kcal


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Des vêtements & chaussures de sport
Une serviette propre à mettre sur les équipements
Un cadenas pour fermer votre casier
Une gourde ou bouteille d’eau