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AQUA CARDIO
On fait le plein d’énergie avec cette discipline ultra-complète, vivifiante, douce pour les articulations puisqu’elle est sans impact et se déroule en milieu aquatique. Les muscles se renforcent, on améliore son endurance cardio-vasculaire et le contact de l’eau agit comme un massage qui relance notre circulation.
ZONE TRAVAILLÉE
Corps complet
Durée
45
min
Niveau
MEDIUM
Calories
400
Kcal


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PENSEZ A METTRE DANS VOTRE SAC

Des vêtements & chaussures de sport
Une serviette propre à mettre sur les équipements
Un cadenas pour fermer votre casier
Une gourde ou bouteille d’eau